夏季到了，很多女性喜歡穿又高又細(xì)的高跟鞋，這樣不僅能秀腳，也會(huì)顯得雙腿更加挺直，下面我們就來(lái)看看中醫(yī)教你夏季穿高跟鞋不累的秘訣：

雖說(shuō)高跟鞋對(duì)腳的傷害最大，但有時(shí)又不得不穿，以下方法可以減少傷害。

1. 步子邁小一點(diǎn)，一定要讓腳尖指向前方。

2. 走路時(shí)兩腿盡量靠近一點(diǎn)，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過(guò)渡至腳尖。

3. 回家后赤腳走路，能讓踝關(guān)節(jié)更自由地活動(dòng)，同時(shí)能刺激足底不同的反射區(qū)。

4. 想知道一雙高跟鞋的高度是否已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的承受極限，方法很簡(jiǎn)單，在保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約1公分距離，如果幾乎提不起來(lái)，那么還是趕緊換一雙鞋吧。

5. 給高跟鞋墊上緩沖鞋墊，可以緩解不適。

知道了夏季穿高跟鞋不累的秘訣，回家后赤腳走路，能讓踝關(guān)節(jié)更自由地活動(dòng)，同時(shí)能刺激足底不同的反射區(qū)。

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