養(yǎng)生是不分時節(jié)的，我們在任何時節(jié)都要注意養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，經絡養(yǎng)生就是其中的一種方法，可以起到通經活絡，保健養(yǎng)生的功效。那么如何進行經絡養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹一下經絡養(yǎng)生的秘密。

小秘密一：小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

小秘密二：拇指尖端

所屬經絡：手太陰肺經

效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

小秘密三：手掌中央

所屬經絡：手厥陰心包經

效用：經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

小秘密四：肩窩

所屬經絡：手少陽三焦經

效用：用力按壓肩窩處，不僅能調節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。