睡覺可能是我們每個人都會熱衷的一件事情，這件事情我們每天都是需要做到的，如果睡眠不足的話，我們的生活肯定會出現(xiàn)很多的問題的。有關(guān)于睡眠的事情，其實中醫(yī)是很有研究的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹中醫(yī)中有關(guān)于睡眠的學(xué)說。

中醫(yī)認(rèn)為，人體存在兩方面的生理調(diào)節(jié)作用，被中醫(yī)稱為陰和陽。人體睡眠和醒覺的生理活動是由人體的陰陽雙方面的調(diào)節(jié)力量的變化消長所產(chǎn)生的。陰和陽是兩種相互對立且統(tǒng)一的調(diào)節(jié)力量，是自然界的基本規(guī)律。睡眠也一樣離不開陰陽兩方面的調(diào)節(jié)作用。

中醫(yī)古籍記載：“陽氣盡，陰氣盛，則目瞑;陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。”這是對睡眠的經(jīng)典解釋，當(dāng)陽氣衰落、陰氣上升時，就會引起睡眠;當(dāng)陽氣強盛，陰氣變衰弱時，人就會覺醒。其實，這在日常生活中得到了充分體現(xiàn)，例如當(dāng)人體變老，身體陽氣虛弱、生理活動功能下降時，往往表現(xiàn)為不愛活動、喜臥、嗜睡等。這種陰陽盛衰主導(dǎo)睡眠和覺醒的機制，是由人體陽氣的“升降出入運動”來決定的。

此外，睡眠還與肝、心、脾、肺、腎以及它們之間的協(xié)同作用密切相關(guān)。因為中醫(yī)認(rèn)為人體存在著兩個功能系統(tǒng)，即負(fù)責(zé)輸送和提供營養(yǎng)的營氣和負(fù)責(zé)保護(hù)人體免受侵犯的衛(wèi)氣。營氣和衛(wèi)氣的運動對人體的睡眠起樞紐作用。用中醫(yī)的話說這叫：“氣至陽而起，至陰而止”。這里的氣指對人體起顧護(hù)、保衛(wèi)作用的衛(wèi)氣。而營氣和衛(wèi)氣的形成、運行均與人體的各個臟器功能密切相關(guān)。

知道了中醫(yī)中有關(guān)于睡眠的學(xué)說了之后，我們就能夠知道什么對我們來說是能夠讓睡眠變得更加好的，我們的生活中不能夠缺少睡眠，所以最好是能夠多多的了解一些有關(guān)于睡眠的學(xué)說。