怎么提高男人性能力呢?生活中一些男性朋友遭遇了性能力減退的困擾，這個(gè)問(wèn)題對(duì)于男性而言是一個(gè)致命的打擊，那么怎么提高男人性能力呢?其實(shí)想要提升性能力也是有很多的方法的，下面我們的尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)專家就為大家介紹提高男人性能力的方法!

提高男人性能力

中醫(yī)提高性能力的方法

中藥治療：在馬王堆醫(yī)書(shū)中就有不少性治療的藥方，既有內(nèi)服藥，也有外用藥。在當(dāng)時(shí)流行的藥物治療中，外用藥物遠(yuǎn)多于內(nèi)服藥物。一般使用的方法是：將藥物涂抹在陰莖上或用藥物洗陰道，與現(xiàn)在以服藥為主的治療方法顯然不同。

針灸治療：中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性功能障礙主要與“腎”有關(guān)系，而用針灸能夠通過(guò)經(jīng)絡(luò)的作用，糾正腎功能的失常，用來(lái)治療陽(yáng)痿、遺精等性功能疾病。

心理治療：《黃帝內(nèi)經(jīng)》在探討陽(yáng)痿的成因時(shí)，歸納為“思想無(wú)窮，所愿不得，意淫于外，入房太甚”等幾大原因，所以治療上也必須使用心藥。即“凡可以滿足人之心愿，解除其心中不可語(yǔ)人之愁悶，謂之心藥。”根據(jù)病人出現(xiàn)的問(wèn)題，尋找心理方面的原因，然后再進(jìn)行疏導(dǎo)。

推拿治療：推拿對(duì)于性功能的作用在于開(kāi)發(fā)性感覺(jué)區(qū)，促進(jìn)性興奮，馬王堆醫(yī)書(shū)《合陰陽(yáng)》中做了詳細(xì)的介紹，如由上而下，從非敏感區(qū)到敏感區(qū)的一整套男子如何按摩，妻子如何配合的方法;還有疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整陰陽(yáng)，改善性功能，通常分穴位按摩和局部按摩兩種，根據(jù)不同的狀態(tài)和需要，由醫(yī)家制定治療計(jì)劃，然后實(shí)行。一般可治療陽(yáng)痿、早泄、遺精等男性性功能障礙和女性性欲低下、性高潮缺乏等。

生活習(xí)慣提高性能力的方法

小便時(shí)踮腳尖。小便時(shí)踮腳尖對(duì)男性好處很多。首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經(jīng)，達(dá)到益腎壯陽(yáng)的效果;其次，踮腳尖時(shí)雙側(cè)小腿后部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進(jìn)下肢血液回流，增強(qiáng)盆底肌肉的強(qiáng)度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時(shí)間。最后，小便時(shí)踮腳能使排尿更流暢，保護(hù)前列腺，對(duì)于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是：小便時(shí)，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然后放松，可以重復(fù)3-5次。平時(shí)也可以練習(xí)。

每日提肛100次。有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無(wú)力有關(guān)。恥骨尾骨肌在臀大肌內(nèi)側(cè)，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關(guān)系。提肛是鍛煉尾骨肌最簡(jiǎn)單有效的方法。在開(kāi)會(huì)、坐車(chē)、排隊(duì)時(shí)，都可以有意識(shí)的進(jìn)行提肛鍛煉，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，每天進(jìn)行100次。

怎么提高男人性能力呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了提高性能力的妙方，效果都非常的好，只要堅(jiān)持那么就會(huì)收到良好的功效，除了以上的方法之外，男性朋友們還可以試試蹲馬步!