腎氣虛怎么調理呢?氣血充足是身體健康的基礎，但是一些朋友出現(xiàn)了氣虛的情況，腎氣虛也是常見的情況之一，那么腎氣虛怎么調理呢?怎么補足腎氣呢?下面我們就為大家介紹調理腎氣虛的中醫(yī)方法!

腎氣虛怎么調理

腎氣虛是什么

腎氣虛，是指由于腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權等所表現(xiàn)的證候。臨床既有腎虛證癥狀，又見氣虛證表現(xiàn)。主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。

腎臟屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，在傳統(tǒng)中醫(yī)學中，腎臟屬于五臟之一。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應腎臟及其相關的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環(huán)，或功能與腎產生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖、內分泌等系統(tǒng)的問題，部分概念與現(xiàn)代醫(yī)學解剖學上所稱的腎臟有所不同。

腎氣虛怎么調理

飲食調養(yǎng)

可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用“人參蓮肉湯”補養(yǎng)。

藥物調理

平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散;肺氣虛，宜選補肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸。

針灸調理

取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三里等。進針得氣后，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉提插，加強針感�；蛉�0.5厘米長的皮內針，刺入厥陰俞、心俞穴位后，用小塊膠布固定，持續(xù)留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然后用膠布固定，留針5、7天。

推拿按摩

可推拿心前區(qū)、內關、膻中、三陰交、足三里等穴，每穴3分鐘，心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次，20天一療程。

腎氣虛怎么調理呢?以上我們從不同的角度為大家介紹了調理腎氣虛的方法，我們可以多吃點補腎的食材，按摩一下足三里，三陰交等穴位，都能起到很好的補腎功效!