現(xiàn)代生活中，很多的朋友出現(xiàn)了亞健康的癥狀，檢查的時候沒有什么表現(xiàn)，但是身體確實也出現(xiàn)了一些不適的癥狀。那么怎么治療亞健康呢?中醫(yī)治療亞健康有哪些方法呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下治療亞健康的方法!

治療亞健康

實際上，許多人已處于“亞健康”狀態(tài)，又稱“灰色狀態(tài)”和“第三狀態(tài)”，這種狀態(tài)西醫(yī)檢查無陽性體征，難以診斷，最后常被以為沒有病，實際上身體已出現(xiàn)了疾病的前期征兆。遇到小病小痛，自己憑廣告去藥店買些藥臨時應(yīng)付一下病情。當(dāng)身體受不了時，影響正常工作，治療期已過，疾病已到了不可逆轉(zhuǎn)的地步，像這種例子在生活中屢見不鮮。

什么人易出現(xiàn)第三狀態(tài)呢?經(jīng)常酗酒、吸煙、暴飲暴食、體重過重或過輕、夜生活多、夜間工作、腦力勞動過度、婦女經(jīng)前經(jīng)后等人群。如果不引起重視和加以防范，持續(xù)加重，都可以轉(zhuǎn)化為疾病。這些人在癥狀時期最適合通過中醫(yī)來解決問題。

中醫(yī)治療亞健康

1、針灸

針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，用捻、提等手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸之外，拔火罐、刮痧也都屬于這類技術(shù)。

2、吐納

吐納是一種呼吸訓(xùn)練方式。通過改變正常呼吸來鍛煉人的呼吸系統(tǒng)功能，調(diào)動相關(guān)支持系統(tǒng)的狀態(tài)，如循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)等都會得到相應(yīng)鍛煉。比如“吸一呼三”、“ 吸三呼一”等等，把一口氣變成多口氣，來訓(xùn)練*乃缺氧能力、增大肺活量等。