日常生活當中，上班族會長時間地坐著不動，嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意一些坐姿，避免造成坐姿不當，很多的人長時間的吹風扇吹空調，會造成后背疼痛，大家應該注意一些緩解方法，避免造成氣血不足，上班族久坐背痛可以利用拔罐緩解。

上班族久坐后背疼拔罐可緩解

上班族，久坐、坐姿長時間保持一個姿勢、坐姿不當、吹電扇、吹空調等，都會誘發(fā)后背疼。活動對于后背疼痛的上班族來說，只能起到預防作用，一旦后背疼痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應該進行治療。中醫(yī)認為，拔罐可有緩緩解后背疼癥狀。這是因為拔罐可逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、行氣活血等，從根本上緩解疼痛癥狀。

那些坐辦公室伏案用電腦工作的上班族，發(fā)生后背疼痛的幾率多一些。專家建議上班族在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。治療后背疼痛時，除了運動輔助緩解外，拔罐、走罐是最簡單有效的方法。

拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質的功能，進而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。對于后背疼痛的患者，通過對后背脊柱兩側進行走罐，對痛點進行拔罐，不過十余分鐘，就可大大緩解疼痛。

拔罐一般使用玻璃罐即可。拔罐時，一般用一只手持罐，另一只手拿已點著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃后，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然后用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐時應注意：不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的皮膚上，否則，將會燙傷病人，出現(xiàn)不必要的意外情況。

走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。走罐不是作用于一個穴位，而是作用于數(shù)個穴位、一部分或一段經(jīng)絡，如后背脊柱兩側就是經(jīng)常走罐的部位。

走罐時應注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。走罐除了可以治療后背酸痛、發(fā)涼外，也可用于頭暈、感冒的治療。

在拔罐時，病人一般采取俯臥的體位，以利于在后背部拔罐治療。如果遇有心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經(jīng)質的人，肺結核及各種傳染病，各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經(jīng)期，過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。

拔罐時注意哪些問題

1.保暖。拔罐時均要在脫衣服后才能治療，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。

2.避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在病人的身上，過熱的罐子勤更換。

3.不宜拔的部位有皮膚破損處、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處。

4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。

5.在給患者拔罐時，應密切觀察病人的情況，如有暈罐等情況，應及時處理。后背疼痛，以及疲勞綜合征等均可以采用拔罐療法治療，其方法簡便，操作簡單，易于掌握，可在家中應用。

溫馨提示，大家需要注意拔罐的方法，這樣有助于促進血液循環(huán)，而且要注意一些問題，要注意保暖，避免造成受涼，保持室內的溫度，避免燙傷，而且同一個部位不能天天拔光，要注意拔罐時的一些問題，若是后背疼痛，大家需要注意一些簡單的操作方式。