刮痧是在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和生物的全息理論指導(dǎo)下進(jìn)行的，主要功能是增強(qiáng)人體的自我康復(fù)能力。用具有刮痧油和刮痧板，刮痧油藥店有售，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種。操作方法是用刮痧板在涂了刮痧油的皮膚上刮，因?yàn)轶w表和臟腑有一定的聯(lián)系，能夠達(dá)到治療效果。

    刮痧的痧是什么？

    痧就是在皮膚下面，我們看得見(jiàn)的一種紅色或者紫紅色的斑點(diǎn)和斑片，實(shí)際上是滲出于血管之外含有代謝產(chǎn)物的血液。體內(nèi)的風(fēng)濕之氣和血液里的一些代謝產(chǎn)物，引起了血液循環(huán)障礙就會(huì)出痧。刮出來(lái)的痧和淤血不是一回事：淤血多是由外傷引起的，出血量比較多，有淤血的部位都疼痛，活動(dòng)不便。刮痧以后出現(xiàn)的紅色或者紫紅色的斑點(diǎn)，出血量很少，是從毛細(xì)血管中滲透出來(lái)的，刮完以后就不痛了，而且由于痧的排出促進(jìn)了血液循環(huán)，增加了新陳代謝的速度，具有治療的作用。

    刮痧難學(xué)嗎？

    刮痧入門(mén)是非常容易的，非常適合家庭保健，沒(méi)有什么醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)也照樣可以學(xué)會(huì)。首先一定要有刮痧油，刮痧油有潤(rùn)滑的作用，里面含有一些中藥成分，可以活血化瘀、減輕刮痧過(guò)程中的疼痛、預(yù)防感染。刮痧板的特殊形狀是為了適應(yīng)身體各個(gè)解剖位置的需要，這樣刮起來(lái)對(duì)經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激作用會(huì)更到位，效果也會(huì)更好。學(xué)習(xí)刮痧并不難。人體分成很多條帶，每一個(gè)條帶的下面都有相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，在體表有一定的控制范圍，刮痧板只要落在寬寬的條帶上，通過(guò)壓力就可以傳導(dǎo)到下面的經(jīng)絡(luò)、穴位上，起到治療作用。
 
    刮痧的操作

    先涂刮痧油，手托住要刮的部位，讓患者肌肉放松，然后用刮板從上向下的刮，刮痧基本的操作方式是從上向下、從里向外，而且刮板和身體基本上呈 45度夾角，要有一定的壓力。一直刮到局部毛孔張開(kāi)了就可以了。等到痧退了以后就可以刮第二次了。

    刮痧的注意事項(xiàng)

    人體最大的器官是皮膚，皮膚保護(hù)著人體不受細(xì)菌的侵犯，而且皮膚有代謝的功能，刮痧使毛孔張開(kāi)后把體內(nèi)的廢物通過(guò)皮膚代謝出去了，這也是刮痧作用的一個(gè)方面。當(dāng)然也不能說(shuō)把全身皮膚都刮一刮，皮膚張開(kāi)后全身的疾病就解除了。

    1.刮痧的時(shí)候要背著風(fēng)，因?yàn)楣勿鹗姑�孔張開(kāi)后如果被風(fēng)吹著容易中寒邪。

    2.饑餓狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)后、大出血后體質(zhì)都比較虛弱，不宜刮痧。

    3.刮痧必須用刮痧油,用紅花油代替是不好的。很多人都以為紅花油可以活血化瘀，其實(shí)紅花油里很多輔藥對(duì)皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對(duì)治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會(huì)增加對(duì)皮膚的刺激，使皮膚會(huì)變得粗糙、過(guò)敏、起疹子、出現(xiàn)黑斑。如果應(yīng)急狀態(tài)下用一些香油是可以的，但是作為一種長(zhǎng)期的保健治療來(lái)說(shuō)效果肯定是不如刮痧油的。

    如果不確定該如何做，可以先找醫(yī)生做一些診斷，教會(huì)你刮痧的方法和部位。