夏天很多MM都喜歡穿裙子，但是這樣腿就暴露了哦。很多胖點(diǎn)的女士因?yàn)橥刃筒缓每�，就放棄了漂亮的裙子。但是這個(gè)夏天讓你不再一樣。在這夏天將近之際，快來(lái)準(zhǔn)備一下吧，讓你這個(gè)夏天的腿部完美有型。

腿型診斷

第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺(jué)到肉很硬。

第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無(wú)明顯肌肉感，一般愛(ài)吃肉，甜食，零食，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊裎紋。

第三種：水腫型愛(ài)喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發(fā)現(xiàn)有白色印記，比較長(zhǎng)時(shí)間不褪，口味比較重的，愛(ài)吃咸的，辣的。

這個(gè)方法特別適合脂肪型小腿，很多小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但事實(shí)上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來(lái)的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。

所需工具

刮痧板，刮痧油

(1)按摩刷 (或梳齒很粗的梳子，最好是牛角或者木頭的 塑料的不要)

(2)刮痧板(最好是好拿的小一點(diǎn)，如果上一個(gè)按摩刷選的是牛角梳之類的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力氣去攻克不通的地方。同樣是注意材質(zhì)選擇)

(3)身體乳(或精油或橄欖油或天然植物油，不然刮的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)破皮，就起個(gè)潤(rùn)滑作用)

(4)空玻璃瓶(類似醋瓶或者一瓶500ml純凈水，用來(lái)敲腿的，敲膽經(jīng)大家懂得~應(yīng)對(duì)南方寒冷天氣不敢刷腿的時(shí)候)