刮痧減肥是中醫(yī)常見的減肥方法，為最大限度發(fā)揮中醫(yī)刮痧在減肥方面的積極作用，避免盲目或不規(guī)范的刮痧造成的系列危害。所以在中醫(yī)刮痧減肥應有所有所禁忌，一些注意事項應該知曉。中醫(yī)保健方面的專家介紹，中醫(yī)刮痧減肥營注意力度、數(shù)量等方面的問題。

刮痧作為中國的傳統(tǒng)自然療法，近年來越來越受到了大家的青睞。都市里專業(yè)的刮痧店鋪越開越多，不少人周末會選擇約上三兩好友去刮痧保健。刮痧的功能多多，現(xiàn)在在減肥的方法里面流行起了中醫(yī)刮痧的療法。雖然中醫(yī)刮痧減肥是不錯的中醫(yī)減肥方法，但還是要注意以下幾個方面的技巧。

1、每周2-3次

自己在家里做刮痧按摩，每周2-3次就足夠，當然你也可以每天抽些時間來做，但每次不要刮太久，這樣不但沒有太大的效果，還會令身體的體液循環(huán)失衡，每天一點一點地持續(xù)下去效果會更明顯。

2、搭配按摩霜

如果令刮痧板與皮膚接觸的話，恐怕很容易刮傷皮膚，盡量在按摩之前，涂抹一些按摩霜或精油，讓刮痧板能在皮膚表面順滑地移動，功效提升的同時又不怕對皮膚造成傷害。

3、不要太用力

很多人認為刮痧減肥一定要用力刮，才能達到理想的減肥效果，其實刮痧減肥期間無需過度用力刮拭皮膚，所以也盡量不要太用力，否則會弄傷皮膚，盡量輕輕地，利用刮痧板邊緣來刺激淋巴，讓體內(nèi)的毒素與廢物順著你的按摩流動起來。

溫馨提示：患有皮膚炎癥、白血病、血小板過少、容易出血的人群不能用刮痧療法，另外，外傷、骨折、術后2個月內(nèi)等情況也盡量要避免，而處于生理期則要回避腹部，懷孕中要回避腿部、腹部與腰腹的刮痧按摩，還有患有靜脈腫瘤的部位也不要刮痧哦!