日常生活當(dāng)中有很多的人喜歡刮痧。平時(shí)大家需要注意一些刮痧的方法，隨著人們對身體的重視，越來越多的人開始用刮痧的方法進(jìn)行身體保健，平時(shí)大家需要注意刮痧的方式，直接刮，間接刮。那么，刮痧的方法和注意事項(xiàng)都有哪些？

一、刮痧法

刮痧法是選用相應(yīng)的刮具，在人體相應(yīng)體表進(jìn)行刮動(dòng)，使皮膚出現(xiàn)“痧痕”的一種操作，要順序刮治。刮動(dòng)時(shí)，用力要均勻，一般采用腕力，同時(shí)要根據(jù)病人的反應(yīng)隨時(shí)調(diào)整刮動(dòng)的力量，以達(dá)到預(yù)期的治療效果。根據(jù)患者年齡、體質(zhì)差異，又可選用直接刮法或間接刮法。其中間接刮法適用于年齡小、體質(zhì)虛弱、不耐直接刮者；直接刮法適用于普通患者。

直接刮法

即施術(shù)者持刮痧器具在涂抹了刮痧介質(zhì)的皮膚表面直接刮拭的一種方法。此法以受力重、見效快為特點(diǎn)。

間接刮法

即施術(shù)者在刮痧部位鋪上薄布或薄紗，持刮痧工具在布上刮動(dòng)，刮痧器具不直接接觸患者皮膚的一種刮痧方法。此法以受力輕、動(dòng)作柔為特點(diǎn)。由于薄布阻隔，影響直接觀察皮表變化，為避免刮傷或過刮，可每刮十余次即揭開薄布觀察1次，當(dāng)皮膚出現(xiàn)紅、紫痧點(diǎn)時(shí)，停止刮拭。

二、撮痧法

撮痧法指的是施術(shù)者在患者的皮膚上，用手指扯、挾、擠、抓，進(jìn)行對身體的刺激，一直到出現(xiàn)紅紫痕為止才可以的方法，雖然過程比較痛苦，但是效果非常好。根據(jù)不同的指法和力度又可分為扯法、挾法、擠法和抓法。

施術(shù)者在患者的皮膚上，用手指扯、挾、擠、抓

扯法

施術(shù)者以拇、食指合力提扯撮痧部位，用力較重，以扯出痧痕止。

挾法

俗稱“鉗痧”。施術(shù)者五指屈曲，用食、中兩指的第二指節(jié)對準(zhǔn)撮痧部位，把皮膚與肌肉挾起，然后松開，一挾一放，反復(fù)進(jìn)行，發(fā)出“巴巴”響，用力較重，至被挾部位出現(xiàn)痧痕為止。

擠法

施術(shù)者以兩手拇、食指同時(shí)放在撮痧部位，圍出約1~2cm面積的表皮做對抗擠壓，至出現(xiàn)痧痕為止，一般用于頭額部位。