日常生活中有很多的人喜歡刮痧，刮痧對人體有很多的好處，平時，大家需要注意自身保健，而且也要掌握一些方法，要注意刮痧的方式，而且要注意選擇合適的刮痧工具，避免造成人體受到影響，那么，正確刮痧方法有哪些？

方法1：刮痧技術，刮痧手法都是不重要的，重要的是了解刮痧知識，掌握正確的刮痧理念。最重要的刮痧理念就是：刮痧的時候一定要順著經(jīng)絡的走向去刮。人體上分布著大大小小的經(jīng)絡，每條經(jīng)絡的走向都是不同的，刮痧的時候一定要順著經(jīng)絡的走向，而不能逆著刮痧或者橫著刮痧。一般來說，刮痧的時候是要按照從上向下的方向刮試的。

方法2：。直接刮：用熱毛巾先擦洗需要刮痧的部位，涂上刮痧油或者用刮痧板沾點水，直接在體表的特定部位反復進行刮拭，直到皮下出現(xiàn)痧痕為止。

方法3：如果不懂經(jīng)絡分布，不順著經(jīng)絡走向去刮，而是逆著刮或者橫著刮，那么刮出來的淤血沒有排毒通道，掛出來的砂只是暫時出來，但沒有辦法循環(huán)，只能再次被身體吸收進去。這對身體是極為有害的。只有順應經(jīng)絡走向刮痧，才可以讓掛出來的淤血順著膀胱經(jīng)及時排出去。至于刮痧的手法和刮痧的技術，則并沒有過高的要求。只是注意刮試的時候力道不可過猛，刮得時候盡量迅速即可。

方法4：用刮痧工具的角揉：用刮痧板厚邊的角在人體對應的穴位附近進行回旋擺動運動、旋轉，看個人適應的程度可以增減力度

方法5：點壓穴位法：用刮痧板棱角（厚面、薄面均可運用）著力于施治穴位，用力按壓深層組織，這個力度要適當大一點，但是一定要認準穴位，對手法要求有點高。

方法6：錐法：用刮痧板厚邊的角在人體對應穴位處稍施壓力，做單方向直線推移運動，這個可以配合適當?shù)墓勿鹩突蛘哒袋c水。

平時大家需要盡早認識，并且日常生活中，大家需要注意自己的身體變化，而且要注意避免風寒，以免造成身體受到刺激，帶來更多影響同時，在刮痧之后要注意多喝水，全面地進行自我保健，以免造成更多影響，大家需要注意自己的生活方式，全面地進行自我調養(yǎng)。