大家在日常生活中，應(yīng)該注意中醫(yī)調(diào)理身體的方式，全面的進(jìn)行保健，而且，也要注意中醫(yī)減肥，中醫(yī)減肥方法有很多種，平時大家需要注意針灸減肥的方式，利用針灸減肥，有助于瘦下來，但是也要注意一些事項和副作用，那么針灸減肥的注意事項和副作用都有哪些？

針灸減肥的原則

針灸減肥兩個療程以上效果最好。針灸就要注意自己是不是真的喝合適，不然也會很針灸減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周后可調(diào)整為隔天一次。經(jīng)期不能操作�；�本上一個療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質(zhì)而定，一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個特殊生理期，不宜進(jìn)行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態(tài)。

平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥。減肥就是要循序漸進(jìn)的，在生活中您就要注意進(jìn)行針灸減肥的時候，要長期的堅持。減肥是有一個較長的體重變化的過程，比如說早期有一個速減期、緩減期，然后還有一個平臺期，也就是會有一個疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞期，身體會產(chǎn)生一一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應(yīng)。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月后可繼續(xù)減肥，只要飲食得當(dāng)，就不會影響減肥效果。

針灸減肥的注意事項

減肥是關(guān)乎健康的大事，要考慮身體的健康。局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但是要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少是要堅持3個療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個療程為1階段，每1 階段間隔1～3個月，不要連續(xù)治療時間過長。治療時間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是低脂肪、高蛋白、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。

增加運動：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒�，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。針灸減肥最合適的年齡是在20～40 歲之間，但是也存在個體差異�？陀^地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實的。要是在針灸中，患者出現(xiàn)疼痛、眩暈、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險。在治療過程中，可能會出現(xiàn)口渴、厭食、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正�，F(xiàn)象。因為通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

針灸減肥的副作用

損傷內(nèi)臟：會損害內(nèi)臟，不正確的減肥方式。進(jìn)行針灸減肥其實也是有很多的危害的，您在生活中就要注意這樣的身體變化情況。由于這種中醫(yī)減肥法越來越受歡迎，如今許多美容院都開設(shè)了針灸減肥項目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機構(gòu)，技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑�，很有可能�?dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟損傷。

感染疾�。阂部赡軙�造成一些疾病的感染，這是針灸的危害。發(fā)生針灸有時候就會有感染的發(fā)生，您在生活中就要注意自己這樣的身體變化情況。針灸是使用銀針，當(dāng)這些銀針插入人體的穴位后很有可能會刺破表皮的毛細(xì)血管。所以銀針在使用之前一定要經(jīng)過高溫殺毒。不然很容易患傳染病。在一些不正規(guī)的場所，不是使用的一次性針，畏怯使用完重復(fù)使用也不消毒，這是很容易導(dǎo)致病人互相感染的。

暈針昏迷：針灸的位置不正確，也是會陷入昏迷的狀態(tài)。有時候發(fā)生針灸也是有很多的危害的，您在生活中就要注意自己的身體異常變化情況。針灸減肥最大的問題不是沒有效果，而是損害身體。針灸的時候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異�，F(xiàn)象。一些非專業(yè)的“針灸師”的技術(shù)水平根本沒有達(dá)到要求，對于上述問題的了解也不夠深，如果由他們施針的話，很容易出現(xiàn)意外。

平時大家需要注意針灸減肥的原則，而且要注意這些副作用，一定要在針灸之后多喝水，以免影響到身體健康，平時大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意針灸的一些事情，全面的進(jìn)行調(diào)理，以免造成更多困擾帶來副作用，希望大家注意全面認(rèn)識。