現(xiàn)在很多人都知道，針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。但大家在針灸減肥時必須掌握的減肥要領(lǐng)，這樣減肥才更快更有效!

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實的。

針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者盡管去了正規(guī)門診，還是沒有達到目的?江西中醫(yī)藥高等�？茖W(xué)校針灸科主任醫(yī)師孟羽向記者解釋說，這是因為沒有了解針灸減肥的一些要領(lǐng)。

其一，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

第二，針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。