宇宙之氣包括天氣、地氣，及大自然的變化規(guī)律，總稱(chēng)大自然之氣，也可簡(jiǎn)稱(chēng)大氣。

　　“天有六氣”：陰、陽(yáng)、風(fēng)雨、晦、明。同時(shí)天氣還包括天時(shí)，如六十年一個(gè)甲子；一年有四季，一季有三月，一季有六個(gè)節(jié)氣，每月有上半月，下半月，每天有十二個(gè)時(shí)辰……根據(jù)五運(yùn)六氣的規(guī)律，根據(jù)一年四季的規(guī)律，乃至一日十二時(shí)辰當(dāng)中陰陽(yáng)之氣的盛衰，人體在宇宙之氣中都受到感應(yīng)，受到一定影響。因此有些功法在練功時(shí)規(guī)定什么年，什么季，什么時(shí)辰練什么功，有的規(guī)定練子時(shí)功，午時(shí)功等，都是根據(jù)長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出天氣對(duì)人體的影響而規(guī)定的。

　　地氣指地理位置，環(huán)境和地勢(shì)等因素。由于地區(qū)氣候的差異、地理環(huán)境的不同，對(duì)人體也有很大影響。如同一季度南方氣溫高，濕度大，人體腠理多疏松，北方氣溫低，空氣干燥，人體腠理多致密。又如高原地帶空氣稀薄，使人的心臟負(fù)擔(dān)加重；湖邊海岸多潮濕；工業(yè)城市多空氣污濁，深山密林空氣新鮮，負(fù)氧離子密度大，樹(shù)也有不同的氣……這些都屬于地氣。另外還有兩個(gè)不可忽視的地氣影響，即是地磁的影響和其它能量場(chǎng)的影響。地磁的影響現(xiàn)在可以測(cè)出，至于其它能量場(chǎng)的影響，現(xiàn)在科研工作者正在研究。但練功有素者在實(shí)踐中可以體驗(yàn)到哪些地方地氣好。在地氣好的那些地方練功氣感強(qiáng)。如有名的道觀、廟宇一般都是在地氣比較好的地方建立的。因此道家氣功，佛家氣功除了有宗教信仰之外也是注意練功和重視練功場(chǎng)所地氣的選擇的。一般來(lái)講中原地帶地氣較高原空氣稀薄處好；山區(qū)、森林地帶比工業(yè)城市、人口密集處地氣好；還有些名山、大川、海濱等地的地氣也很好。有些功法是比較重視天氣、地氣、時(shí)辰的影響的。但也不是所有的功都有此規(guī)定。從氣的分類(lèi)方面我們知道天氣、地氣、大自然的規(guī)律對(duì)人體有重要影響，練功當(dāng)中能隨機(jī)應(yīng)變、適應(yīng)外界條件即可以達(dá)到練功目的。

　　自然界的變化在人體適應(yīng)范圍之內(nèi)，人體只有生理性變化；如果自然界變化超出人體適應(yīng)范圍，人體就會(huì)發(fā)生病理性變化乃至死亡。如地震前許多動(dòng)物和人有反映，因此自然界之大氣對(duì)人體健康，壽命起著極重要的作用，這也是練氣功不可不知的道理。

　　宇宙之氣對(duì)人體來(lái)講是體外之氣，但它和體內(nèi)之氣相通，這里除了天氣、地氣之外，還有一些自然界規(guī)律性的因素也包括在大氣之內(nèi)。總之，宇宙之氣（即自然之氣）對(duì)人體的作用有構(gòu)成人體；維持人的生命；影響人機(jī)體內(nèi)的生理變化等三方面作用。

　　《素問(wèn)·寶命全形論》說(shuō)：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”；“天地合氣，命之曰人�！�這就是說(shuō)人是大自然的產(chǎn)物，也就是“天地之氣”的產(chǎn)物。人的形體構(gòu)成也是以“氣”為最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以《醫(yī)門(mén)法律》中說(shuō)：“氣聚則形成，氣散則形亡�！币舱J(rèn)為人體的構(gòu)成是以自然之氣做先決條件的。

　　《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》說(shuō)：“天食（音義同飼）人以五氣”，（風(fēng)、暑、濕、燥、寒）“地食（同飼）人以五味”，（酸、甜、苦、辛、咸）“五氣人鼻，藏于心肺，上使五色修明，音聲能彰；五味入口，藏于腸胃，味有所生，以養(yǎng)五氣。氣和而生，津液相成，神乃自生�！边@就是說(shuō)人的生命活動(dòng)，需要從“天地之氣”中攝取營(yíng)養(yǎng)成分，以養(yǎng)五臟之氣，從而維持肌體的生理活動(dòng)。如練氣功有練“辟谷”者，可以數(shù)十日或更長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，僅從大自然之氣攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而能正常生存，這是一個(gè)很好的證明，證明大自然之氣可以給人維持生命的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　自然界對(duì)人體生理狀態(tài)的影響是多方面的，現(xiàn)在僅從四時(shí)脈象的變化和人體氣血的運(yùn)行受氣候中風(fēng)雨晦明變化的影響來(lái)看，就可以知道外界之氣對(duì)人體的生理可以起很大的作用。如人之脈象：“春日浮、如魚(yú)之游在波；夏日在膚、泛泛乎萬(wàn)物有余；秋日下膚，蟄蟲(chóng)將去；冬日在骨，蟄蟲(chóng)周密。”（《素問(wèn)·脈要經(jīng)微論》）。人體氣血的運(yùn)行“天溫日明，則人血淖液而衛(wèi)氣浮，故血易瀉，氣易行；天寒日陰，則人血凝泣而衛(wèi)氣沉。”（《素問(wèn)·八正神明論》）。另外人體陽(yáng)氣的盛衰，腸胃的蠕動(dòng)，脾胃的消化吸收，脾之升清，胃之降濁，氣機(jī)的升降開(kāi)合等等一切，都受大自然之氣的影響。

    但是人受大自然之氣的影響不是消極的，被動(dòng)的，而是可以變?yōu)橹鲃?dòng)地適應(yīng)大自然，并且還可以通過(guò)練氣功增強(qiáng)人體對(duì)外界大氣變化的適應(yīng)性，通過(guò)練功更多地?cái)z取大自然之氣中的營(yíng)養(yǎng)成份，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽，調(diào)動(dòng)人體潛能的目的。