口水經(jīng)常吞，越活越精神。
    唾液是個寶，不要輕吐掉。
    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為唾液是人津液的一種，對養(yǎng)生有很重要的作用，還給予“瓊獎”、“金漿”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“華池之水”等美稱。古醫(yī)書關(guān)于長壽人的延年益壽法都有咽唾一項。唐·孫思邈在《備急千金要方》中記載了一個曹操問皇甫隆養(yǎng)生長壽秘訣的故事：曹操問皇甫隆為什么一百多歲了還耳聰目明，體力不衰。皇甫隆回答說，蒯京活了一百七十八歲還很壯實，靠的是清晨起床前叩齒和咽唾液，我是學(xué)了他的經(jīng)驗而長壽的。李時珍說“唾精，乃人之精氣所化�！彼�在《本草綱目》中說：“人若能每天不吐唾液，則精氣常留，顏容形槁，眼明耳靈。相反，經(jīng)常吐唾液，則損精神，顏枯形槁。李中梓在<醫(yī)院必讀》中說，祖先造字以千口水為活字，可見古人對口水作用的重視。
    練氣功口水增多是良好的生理反映，將唾液慢慢吞咽，有灌溉臟腑、利脾、健胃、強腎的作用，和潤肢體毛發(fā)的功能，還有增強抗病能力和防衰老的作用。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對唾液功能的認(rèn)識也在不斷加深，以前認(rèn)識到唾液有促進消化的作用。近年來發(fā)現(xiàn)唾液含有大量生物化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)對維持生命的正常進行有重要作用。如其中含有兩種神經(jīng)因子，能刺激感覺神經(jīng)和交感神經(jīng)正常生長和活動，有幾種蛋白質(zhì)有促進止血和收縮血管的作用。唾液中含有的分泌型免疫球A和溶菌素，有免疫和抗菌作用，能殺滅口腔中的某些細(xì)菌，還能中和口腔內(nèi)某些細(xì)菌產(chǎn)生的酸，保護牙床防止蛀齒。唾液中含有的“唾液激素”，是由多種氨基酸組成的蛋白質(zhì)，含量雖少，作用卻大，能促進細(xì)胞的分裂和生長，加速核糖、核酸和蛋白質(zhì)的合成，維持血糖的穩(wěn)定，調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉離子的平衡，促進人體骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、眼睛、牙齒的生長。對于潤潔口腔、止血愈傷、防御細(xì)菌、幫助消化、促進生長發(fā)育，都能起到有益作用。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界已能提取唾液腺內(nèi)分泌素，用于治療老年性疾病，收到良好效果。