氣功有調(diào)息、調(diào)心、調(diào)身三大作用，練氣功主要指練精、氣、神。古人云：“精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健則少病，內(nèi)則五臟敷華，外則肌膚潤澤，耳聰目明，容顏光彩，老當(dāng)益壯矣。”常練氣功可以使全身氣血通暢，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，保持皮膚的彈性，使面部皮膚常紅潤光滑。

　　氣功養(yǎng)顏是氣功療法的一個(gè)分支，它的著眼點(diǎn)是人體美，是運(yùn)用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、增添氣韻、輕身健體、美化形體的一種美容方法。

　　氣功養(yǎng)顏的最大特點(diǎn)是整體觀。中醫(yī)認(rèn)為：人的肌膚毛發(fā)、形體肢節(jié)、五官爪甲等無不與機(jī)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密聯(lián)系，只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺，元?dú)獬渑�，才能潤發(fā)美顏。氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的。

　　通過有目的地選擇對形體健美有益的功法，進(jìn)行呼吸調(diào)息、意念導(dǎo)引和姿勢動(dòng)作的配合鍛煉，以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、增強(qiáng)臟腑功能、培育和鍛煉人體內(nèi)的真元之氣，使元?dú)獬渑�，則如霧露敷布全身，熏膚澤毛壯筋骨，達(dá)到悅澤駐顏、健體豐形的美容效果。