氣功可以防治高血壓 歷史悠久，其是通過自我鍛煉來“疏通經(jīng)絡(luò)”，“同和氣血”以及增強精、氣、神等幾方面，使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效，是一種很好的非藥物治療措施�？勺鰹楦哐獕旱幕�礎(chǔ)治療。

氣功屬于現(xiàn)代新名詞，雖然古代已有之，晉許遜著的《宗教明凈錄》已有記載，但未被普遍采納。五十年代初，經(jīng)劉貴珍先生提倡，氣功一詞才開始流行。古代稱之為導(dǎo)引、吐納修煉、養(yǎng)生等，太極拳作為內(nèi)家拳的一種，也可列為廣義的氣功之范疇。屬于氣功之動功。氣功主要是通過意識的運用，使自身的生命運動處于優(yōu)化狀態(tài)的自我鍛煉方法，幾千年來，對我國人民的保健起到很大作用，對提高病人的生存質(zhì)量起到了獨特的作用。氣功防病治病的機制基本與中醫(yī)理論相通，中醫(yī)古典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》就以氣功養(yǎng)生做為開首，通過氣功鍛煉，日久天長可逐漸起到平和陰陽，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪的作用，中醫(yī)認為：正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛，正是合氣功作用的真實體現(xiàn)。

氣功可以防治高血壓>>>中老年人練氣功到底有哪些好處

近代國內(nèi)外科學(xué)家對氣功的機制進行了大量的科研工作，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的本森（H.Benson）一直從事氣功對高血壓療效的研究，另一名醫(yī)學(xué)家達蒂（K.Datey）也證實氣功療法對高血壓的療效，他指出，對于那些已為藥物控制住血壓的患者，練功后雖未能使血壓進一步下降，但卻使服藥量明顯減少。紐約的洛克菲勒基金大學(xué)用氣功治療高血壓，參加實驗的有500人，半年后75%以上都有明顯療效。研究表明：氣功訓(xùn)練可使人體功能處于一種“松馳反應(yīng)”狀態(tài)。這一反應(yīng)可使交感神經(jīng)活動性減弱，動脈血乳酸含量降低，代謝率下降，血漿多巴胺β羥化酶（DBH）活性減弱，腎素活動性下降。這樣使腎素、血管緊張素分泌發(fā)生變化，所以血管緊張程度緩解，血壓下降，大量的臨床實踐和基礎(chǔ)研究表明：①氣功鍛煉對機體內(nèi)部功能具有綜合性調(diào)整作用；②氣功療法對降低血壓穩(wěn)定血壓鞏固療效有肯定效果；③長期鍛煉具有防治高血壓病患者對靶器官的損害，如冠心病、腦血管病等.上海市高血壓研究所對204例原發(fā)性高血壓病人隨機分為氣功組和對照組，氣功組104例，對照組100例，均給予相同的小劑量降壓藥物，除氣功鍛煉外，其他年齡、性別、職業(yè)、病程、病期、血壓水平一致，有可比性。專人負責(zé)觀察隨訪達20年，結(jié)果表明在此期間氣功組累計死亡率為17.3%，而對照組達32%，兩組之間有顯著差別，組間對比P<0.05。