氣功是我們現(xiàn)在很多人都會選擇的一種幫助我們養(yǎng)生的方式，這對我們的身體是能夠有著很大的幫助的。但是練氣功的時候，很多人可能都會出現(xiàn)一些頭痛頭脹的現(xiàn)象。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋練功的時候為什么會出現(xiàn)一些頭脹頭痛的現(xiàn)象。

練氣功時為什么出現(xiàn)頭脹、頭痛、頭緊?

實踐證明，氣功鍛煉的一個突出作用就是消除心理緊張，促進疲勞的消失，使人在短時間的鍛煉后就會出現(xiàn)神清意爽、頭腦輕松的感覺。然而少數(shù)人在學(xué)練氣功后，表現(xiàn)為不僅沒有消除疲勞，反而出現(xiàn)頭脹、頭痛、頭緊等許多頭部不適的感覺。個別人沒有得到及時糾正，以至引起持續(xù)的頭部不適感，形成氣功出偏。造成這種結(jié)果的原因主要有以下兩個方面。

1.功法復(fù)雜不熟練。氣功功法多種多樣，有靜有動，有易有難，有簡有繁。特別是某些有多節(jié)套路的動功，不僅要求學(xué)功者學(xué)會各套路的繁雜動作、姿勢，而且還必須在做每一節(jié)動作時按要求配合呼吸和意念，這對于一個初學(xué)者來說，是一件較難做到的事情。往往是想起這節(jié)動作，忘了下節(jié)動作;做準(zhǔn)了動作，配錯了呼吸;呼吸和動作配合協(xié)調(diào)了，又沒達到對意念的要求等等，使初學(xué)者應(yīng)接不暇。這不僅起不到解除心理負擔(dān)的作用，反而格外增加了心理緊張，從而出現(xiàn)練功時頭痛、頭脹、頭緊的不適反應(yīng)。對待這種情況的措施有兩條：

一是明確自己學(xué)習(xí)氣功的目的與所選擇的功法是否統(tǒng)一。如果學(xué)習(xí)氣功的目的單純是為了健身或治病，那么，不必追求姿勢動作的復(fù)雜，以及在復(fù)雜動作基礎(chǔ)上的呼吸意念配合，只要選擇一種實用而簡便易學(xué)的功法，如動作易學(xué)、自然呼吸、意念單一的功法，就可有效地達到學(xué)功的目的。這樣就實現(xiàn)了目的與方法的統(tǒng)一。