可能氣功是我們很多人都會選擇的一種養(yǎng)生的方式，它對于我們的人體也是能夠起到很多的效果的。我們的身體在做了氣功之后，是能夠有著很多的變化的，那么那些變化是什么呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹練習氣功時的正常反應。

一、動觸現(xiàn)象

練功中會出現(xiàn)一些平時感覺不到的特殊感覺，在《童蒙止觀》中記載有“痛、癢、冷、暖、輕、重、澀、滑”等8種感覺，也稱“八觸”。現(xiàn)代把自發(fā)動與氣感稱為練功中的動觸現(xiàn)象。據(jù)上海氣功研究所1960年7月對l00例練功者在練功中產(chǎn)生特殊感覺的統(tǒng)計，肌肉跳動感者40例，熱感者60例，輕感者33例，松感者21例，麻感者19例，冷感者l8例，癢感者15例，緊感者9例，重感6例。由統(tǒng)計中可見以熱感者為最多，肌肉跳動感者次之，再次為其他感覺。

這些感覺出現(xiàn)，多在身體局部，且多為短時間出現(xiàn)后又自行消失。這可能與練功后氣血運行流暢以及大腦入靜后的感受性增強有關，對練功和機體沒有不良影響，所以屬正常感覺。但是對這些現(xiàn)象應不追求、不助長，否則感覺過分強烈會影響正常生活，便成為偏差，所以要聽其自生自滅。

二、效應現(xiàn)象

在練功后的效驗，往往表現(xiàn)為某些生理現(xiàn)象，能說明健康狀況和療效有所提高。

1.遍身或局部溫熱出汗

由于練功時特定的放松姿勢和深長的呼吸、意念的集中、血液循環(huán)的增強、末梢血管擴張，因而四肢和全身皮膚溫度上升。練功到一定程度時，意守部位的血流量經(jīng)測定可增加30%左右，皮膚溫度可提高2～3℃，也有的呈現(xiàn)熱氣游走的感覺。練功中有溫熱感和微汗出現(xiàn)象者比較普遍。據(jù)統(tǒng)計約占正常反應的60%～70%。臨床上多見練功者原來手足冰冷，冬季尤甚，練功后手足變得溫熱。手足干裂者，練功后其癥狀也明顯減輕或消失。