大家都知道，練習(xí)氣功，可以調(diào)節(jié)人體的脾胃，有助于調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，還可以修身養(yǎng)性，所以，現(xiàn)在越來越多的人會練習(xí)氣功，大家需要注意氣功的方法，氣功可以進行調(diào)節(jié)氣息，但是需要遵循一些原則，練習(xí)氣功應(yīng)遵循哪幾個方面的原則.

1．調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心（神）

調(diào)身是調(diào)整形體，使身體保持相對穩(wěn)定的姿勢，或者是輕松自然地運動肢體，符合練功姿勢、形態(tài)的要求，強調(diào)身體放松、自然，使內(nèi)氣循經(jīng)運行暢通無阻，這是氣功養(yǎng)生練習(xí)的基本要素，是調(diào)息、調(diào)心（神）的基礎(chǔ)。其實質(zhì)是通過調(diào)整形體達到氣血暢達、強身健體、疏通經(jīng)脈、柔筋健骨、消除疲勞的作用。

調(diào)息是調(diào)控呼吸，是在練功過程中，自覺地對呼吸的節(jié)律、頻率和深度進行調(diào)控，以達到均、勻、細、長、深而和緩地呼吸。調(diào)息是調(diào)心（神）的基礎(chǔ)。其實質(zhì)是通過呼吸調(diào)控，積蓄和運行體內(nèi)的氣血，從而疏通經(jīng)絡(luò)，協(xié)調(diào)臟腑，調(diào)和陰陽，有助于身體放松、思想入靜。

調(diào)心（神）是自覺地調(diào)控心理活動，又稱為意識訓(xùn)練。是氣功養(yǎng)生練習(xí)的較髙境界。其實質(zhì)是在形神松靜的基礎(chǔ)上，通過意守的方法達到入靜養(yǎng)神的作用。

2．身心合一，松靜自然

在氣功養(yǎng)生功法的練習(xí)中，均離不開調(diào)身、調(diào)息和調(diào)心（神）。即在正確的功法姿勢要求下，用意念或氣息密切配合，進入氣功狀態(tài)，從而達到形神松靜，身心合一，這種狀態(tài)是氣功練習(xí)者畢生追求的目標(biāo)和較高境界。

所謂松靜自然，即形松、神靜。是指在氣功鍛煉中必須強調(diào)身體的松弛和情緒的安靜，要盡力避免緊張的心理狀態(tài)。自然，是不受任何外在和內(nèi)在環(huán)境的干擾，在一種輕松自然的情況下練功。則可達到形神合一，神氣合一，整體協(xié)調(diào)的狀態(tài)。

3．循序漸進，持之以恒

養(yǎng)生是貫穿人們生命的全過程。氣功養(yǎng)生也不例外，是一個漸進的過程，堅持、專一練習(xí)是氣功養(yǎng)生的法寶，切忌半途而廢，隨意更改功法。對于初級功法來講，在短期內(nèi)學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)知識，掌握一些基本要領(lǐng)和方法是可能的，但要練得很好，則不是一下子就可以做到的，需要有一個過程。在練習(xí)過程中一般容易有兩種偏向，一種是急于求成，在短時間內(nèi)練得過多、過猛，不能堅持；另一種是松懈傲慢，放任自流，在練習(xí)過程中，不刻苦，隨意性強。這兩種偏向都是氣功養(yǎng)生練習(xí)的大敵。因此，練功者在練習(xí)過程中必須培養(yǎng)堅韌不拔的毅力，多下苦功，克服松懈情緒，同時，也要科學(xué)地認(rèn)識和理解在氣功作用下的人體生理變化，依據(jù)生命發(fā)展規(guī)律，循序漸進，克服急于求成。堅信只要持之以恒，定會達到目的的。

大家需要盡早認(rèn)識這些原則，要做到身心合一，而且要做到放松，平時大家需要注意調(diào)節(jié)氣息，要選擇正確的姿勢，同時也要注意循序漸進，持之以恒，并且，大家需要注意自己鍛煉的方法，在輕松愉快的狀態(tài)下練習(xí)氣功，對身體才有好處，大家需盡早認(rèn)識。