大家在日常生活中，可以練習(xí)氣功，氣功有助于調(diào)節(jié)人體的氣質(zhì)而且，有很好的功效促進(jìn)血液循環(huán)，而且對人體有很好的促進(jìn)作用，平時大家需要注意練習(xí)氣功，有助于改善血液循環(huán)，祛除疾病，大家需要盡早認(rèn)識，那么，中醫(yī)氣功美容養(yǎng)顏。

1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復(fù)體力，使練功人保持旺盛的精力�，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大。作為緊張的一個常見的反應(yīng)就是疲勞。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，迅速地消除機體的疲勞，使人干起事來充滿活力�；盍κ乔啻旱南笳鳎�而青春則是美的象征。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個重要方面。

2、培育真氣，抵抗早衰。氣功鍛煉的一個重要作用是培育真氣。中醫(yī)認(rèn)為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現(xiàn)。真氣充足，五臟氣血旺盛，五臟的外在表現(xiàn)也必然充滿了生機和潤澤，呈現(xiàn)一種健康的美。例如，中醫(yī)理論中有"肝開竅于目"的說法，肝氣充足則目光炯炯有神，通過氣功鍛煉，真氣越來越充足，抗病能力增強，就可免去因患多種疾病而引起的過早衰老，使青春常駐。

3、氣功可改善微循環(huán)，使面部紅潤、皮膚潤澤。實驗觀察發(fā)現(xiàn)，氣功鍛煉可以改善全身的微循環(huán)功能，使更多的毛細(xì)血管開放，血管內(nèi)血液流速加快，從而促進(jìn)組織的新陳代謝，使皮膚養(yǎng)分增加，皮膚組織得到改善，變得細(xì)膩潤澤。另外，氣功還可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能來達(dá)到防止皮膚衰老和失去彈性，美化皮膚的作用。

4、氣功可以美化人的氣質(zhì)，陶冶人的性情。真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統(tǒng)一。其中人的精神面貌、氣質(zhì)、風(fēng)度等更是形之于外的內(nèi)在表現(xiàn)。氣功鍛煉中的"調(diào)心"手段不僅含有教人意守入靜的內(nèi)容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平時注意修身養(yǎng)性，可使練功人的心身與外部環(huán)境達(dá)到一種平衡，心情舒暢，心胸開闊，行為坦坦蕩蕩。

大家應(yīng)該注意練習(xí)氣功的方法。平時大家需要注意這些練習(xí)氣功的方式，更應(yīng)該注意調(diào)節(jié)身體，而且要注意保持好的心態(tài)，平時大家需要注意護理，更應(yīng)該注意自己的身體保健，平時大家需要注意氣功的練習(xí)方式，有助于調(diào)節(jié)人體功能，同時還可以修身養(yǎng)性，對自己有很好的功效。