按揉風池穴(當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)：將兩手拇指指腹分別按于同側風池穴，其余四指附于頭部兩側，由輕至重按揉1分鐘。

　　功效：疏風清熱，開竅鎮(zhèn)痛。

　　點按曲池穴(在兩側肘部橫紋外側，按壓上去有酸重感)：這個穴是一切外感病均可應用的穴位，具有很好的清熱瀉火作用。每次點按1分鐘。需要注意的是，此穴容易造成流產，孕婦禁用。