感冒

　　感冒的時(shí)候往往有低熱，鼻塞頭痛，拉耳朵拽頭發(fā)可起到發(fā)汗退熱，活脈通絡(luò)的神效。做法是：順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向一縷一縷的拽，拽一下松一下(手不松開(kāi))，帶有節(jié)奏和彈性，拽的力度要大點(diǎn)兒，以頭面部及身上微微出汗為止。要注意以自己可以承受并感覺(jué)舒服為度，循序漸進(jìn)，調(diào)整力度。發(fā)際外圍及頸項(xiàng)沒(méi)有頭發(fā)的部位以拇食兩指拿捏拽拉皮膚，.然后拉耳朵，先向外側(cè)拉，拉一下松一下(手不離開(kāi)耳朵)，最后旋轉(zhuǎn)式連續(xù)拉，正旋100次，反旋100次。

　　眩暈

　　眩暈多見(jiàn)于頸椎病或美尼爾綜合癥，是因腦部缺血缺氧引起腦組織水腫而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、走路不穩(wěn)等癥狀。拽頭發(fā)拉耳朵可以舒張血管，減輕腦組織水腫，增加腦部的供血供氧， 消除緊張與疲勞。經(jīng)實(shí)踐證明采用拽頭發(fā)拉耳朵的方法完全可以改善眩暈癥狀，關(guān)鍵是要每天堅(jiān)持做，如果是偏頭痛患者則應(yīng)該邊拉邊摒住氣，這樣效果更好!

　　慢性鼻炎，鼻竇炎，過(guò)敏性鼻炎

　　拉發(fā)拽耳作為輔助手法可有效減輕各種鼻炎引起的頭痛鼻塞，，增強(qiáng)抵抗力，減少發(fā)作，方法同上。

　　失眠

　　睡前拉發(fā)拽耳，手法略輕，然后反復(fù)告訴自已：我會(huì)睡得很香很甜——第二天早上一覺(jué)醒來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)果真擁有了一個(gè)香甜的睡眠。

　　保健

　　每天早上起床后按上述方法堅(jiān)持做一遍有很好的防病保健作用。

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