有些人在乘車(chē)時(shí)會(huì)暈車(chē)，惡心、嘔吐非常難受，甚至在服藥之后可能還會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)癥狀。安徽省中醫(yī)院針灸推拿科呂子萌醫(yī)生教給大家一個(gè)簡(jiǎn)單易行的辦法，按壓內(nèi)關(guān)、合谷和足三里這三個(gè)穴位，能及時(shí)緩解暈車(chē)癥狀。

　　內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸（如上圖所示，大概兩個(gè)手指寬度）的地方，這個(gè)穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車(chē)最常用的方法。

　　
　　合谷穴位于人體的手背部位，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，也就是老百姓常說(shuō)的“虎口”處，按壓此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。


　　足三里穴位于膝眼下三寸處（如上圖所示，大概四個(gè)手指寬度）。

　　按壓時(shí)須根據(jù)個(gè)人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當(dāng)自己感覺(jué)到有酸脹感時(shí)就可停止。呂醫(yī)生提醒，有暈車(chē)史的人在乘車(chē)前除要充分休息好外，像牛奶、豆制品、糖類(lèi)以及蔬菜等食物也不宜多吃。