經(jīng)絡是中醫(yī)養(yǎng)生的重點內(nèi)容，經(jīng)絡遍布全身，講的是一個總體循環(huán)的問題。如果想要學些中醫(yī)的理論，通過養(yǎng)生方法來改善自己的身體的話，經(jīng)絡養(yǎng)生就是不錯的選擇。我們一起來看一下，初學者也能使用的養(yǎng)生方法，為我們解決常見的八大毛病。

中國醫(yī)藥大學創(chuàng)辦人陳立夫享壽103歲，他的養(yǎng)生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。

你想起而效尤，最擔心沒有足夠時間按摩全身嗎?沒關系，我們整理出現(xiàn)代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。

一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛 戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。

此時可以按壓頭頂?shù)陌贂��?兩耳往上交會至頭頂)，能讓全身氣血通暢。

手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。

大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側邊頭痛的困擾。 而痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。

如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位于后頸部兩側，發(fā)際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，舒緩癥狀。