經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)養(yǎng)生的重點(diǎn)內(nèi)容，經(jīng)絡(luò)遍布全身，講的是一個(gè)總體循環(huán)的問(wèn)題。如果想要學(xué)些中醫(yī)的理論，通過(guò)養(yǎng)生方法來(lái)改善自己的身體的話，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是不錯(cuò)的選擇。我們一起來(lái)看一下，初學(xué)者也能使用的養(yǎng)生方法，為我們解決常見(jiàn)的八大毛病。

中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)創(chuàng)辦人陳立夫享壽103歲，他的養(yǎng)生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。

你想起而效尤，最擔(dān)心沒(méi)有足夠時(shí)間按摩全身嗎?沒(méi)關(guān)系，我們整理出現(xiàn)代人常見(jiàn)的8大問(wèn)題，教你按對(duì)穴位，揮別疼痛。

一、頭痛：百會(huì)穴能解大部份頭痛 戶外高溫炎熱令人頭暈，一進(jìn)到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴(kuò)張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。

此時(shí)可以按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴(兩耳往上交會(huì)至頭頂)，能讓全身氣血通暢。

手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。

大家熟知的太陽(yáng)穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。 而痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。

如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風(fēng)池穴”(位于后頸部?jī)蓚?cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn))，舒緩癥狀。