摩法是用手指或手掌附在體表的一定部位，做環(huán)形而有節(jié)奏撫摩的一種手法。本法為按摩手法中最輕柔的一種，作用力溫和而淺在，僅達皮膚及皮下。手法操作時肘關節(jié)微屈，腕部放松，指掌自然輕放在體表的一定部位上，然后做和緩協(xié)調(diào)的逆時或順時針撫摩，頻率在每分鐘100次左右。

推 法 　　用指、掌或其他部位著力于人體一定部位或穴位上，做前后、上下、左右的直線或弧線推進，稱為推法。本法具有疏通經(jīng)絡、活血止痛、緩解痙攣的作用，應用較為廣泛，如風濕痹痛、筋肉拘急疼痛、軟組織損傷等。手法用力要穩(wěn)，推進速度要緩慢，并要保持一定壓力作用于深部組織，一般操作5～10遍即可。臨床上推法可分指推、掌推、肘推、足推等，現(xiàn)就掌推法為例予以介紹：掌推法要以掌根為著力點由上向下或由下至上緩慢推進，如需加大力量可重疊雙手進行，掌推法適用于腰背、下肢等體表面積較大的部位。

拿 法 　　拿法是以拇指和其他四指相對，提住某一部位或穴位提拿揉捏的一種手法。操作時腕部要放松、以指腹面著力，提拿方向應與肌膚垂直，在拿起肌肉組織后應稍待片刻再松手復原，力量要適中，以局部酸脹、微痛或放松后感覺舒適為度，提拿揉捏動作應連綿不斷以5～10次為宜，根據(jù)治療部位可分別采用三指拿、四指拿、五指拿。本法常用于頸肩、四肢等部位，具有疏通經(jīng)絡、解痙止痛、松解軟組織粘連等作用，可治療頸肩痛、四肢肌肉酸痛。

揉 法 　　用手掌大魚際、小魚際、掌根或手指羅紋面著力吸定于一定部位或穴位上，帶動該處的皮下組織一起做輕柔和緩的環(huán)旋轉(zhuǎn)動稱為揉法。本法常與按法協(xié)同使用稱按揉。其作用力可達皮下組織，也可深達肌層，具有解痙止痛、松解軟組織粘連的作用，多在疼痛部位，軟組織粘連的部位或強手法后應用。揉法的頻率以每分鐘 50～100次為宜。臨床上可分為指揉法和掌揉法兩種：指揉法是以手指腹側(cè)面按于某一部位或穴位上，做小幅度的環(huán)旋運動。指揉作用面小、力量較深在、穩(wěn)重。掌揉法是以掌根或大、小魚際為著力點，腕部放松，以腕關節(jié)連同前臂做回旋運動。掌揉的作用面大，刺激和緩舒適。

捏 法 　　以拇指指腹分別與食、中、無名、小指指腹同時相對用力，在身體各部位或穴位上，連續(xù)靈巧地張合施術(shù)，稱為捏法。本法具有疏通經(jīng)絡、活血化瘀、舒筋利節(jié)之功。操作時腕指要靈巧敏捷連續(xù)，輕重適度，勿傷皮肉。捏法常用于治療落枕、頸椎病、四肢關節(jié)疼痛、屈伸不利等癥。

滾 法 　　滾法是用手背部在體表一定部位做連續(xù)往返滾動的一種手法。操作時要以腕的靈活擺動帶動掌指關節(jié)部的運動，滾動時腕關節(jié)要放松，滾動速度以每分鐘100 次左右為宜，并要有輕重均勻交替，著力點必須緊貼皮膚，切忌來回摩擦而造成皮膚損傷。本法具有行氣活血、疏筋活絡、解痙止痛的作用，臨床應用較為廣泛，尤宜于肌肉豐滿的部位。滾法根據(jù)力量的大小和治療部位的不同，可分為直滾法和側(cè)滾法兩種：直滾法力量較大，多用于肌肉豐滿之處，操作時手握空拳，以2～5指的近側(cè)指間關節(jié)為支點放于患處，以腕關節(jié)帶動，做均勻的來回擺動。側(cè)滾法力量較柔和，多用于關節(jié)隆突處和肌肉薄弱者，操作時，以第5掌指關節(jié)背側(cè)面為支點放于患處，腕關節(jié)做屈伸外旋的連續(xù)來回擺動。