中醫(yī)穴位的按摩就能幫我們呵護(hù)好我們的心臟，而內(nèi)關(guān)穴就是關(guān)于保護(hù)心臟的一個重要穴位。中醫(yī)專家認(rèn)為，打開內(nèi)關(guān)穴這扇“城門”，胸中的苦悶之氣一瀉而出。

在人體中，心臟有著重要的作用：推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使細(xì)胞維持正常的代謝和功能。那么如何來呵護(hù)好我們的心臟呢?

其實中醫(yī)穴位的按摩就能幫我們解決這個問題，而內(nèi)關(guān)穴就是關(guān)于保護(hù)心臟的一個重要穴位。

俗話說“一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把著關(guān)口，就是一萬個人也打不進(jìn)來。我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。中醫(yī)專家認(rèn)為，打開內(nèi)關(guān)穴這扇“城門”，胸中的苦悶之氣一瀉而出。

內(nèi)關(guān)穴就在掌側(cè)腕橫紋上兩寸(3橫指)處，也可以攥一下拳頭，手腕關(guān)節(jié)處有兩根筋突起，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋處。

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，很明顯它是守護(hù)心臟的一個重要關(guān)口，補瀉兼得，平時經(jīng)常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛、解除疲勞、寧心安神、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。

具體方法是：每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，每次5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，此法尤適宜心臟不好者日常保健用。