振法是以第5掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為吸定點，用腕關(guān)節(jié)的伸屈和內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，帶動手法做往返的滾動。

[操作要領(lǐng)]操作時以手背尺側(cè)近1/2處為附著點。腕關(guān)節(jié)擺動時力要均勻，外旋及內(nèi)旋時均應(yīng)用同樣大小的力，頻率120～160次/分。操作時不可在表皮拖動、碾動。

如以食、中、無名、小指的第一指間關(guān)節(jié)為著力點，腕部作往返均勻擺動的方法稱為“振法”。

[作用與應(yīng)用]舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)，散寒止痛�？稍鰪娂∪獾幕顒幽芰�，促進局部血液循環(huán)及消除肌肉疲勞。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉積部位，還可用于因肥胖而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛及頸部美容等。

精彩閱讀：冬季養(yǎng)生從補腎入手

精彩閱讀：霧霾天多發(fā)外出多加注意

精彩閱讀：吸煙對男性健康的九大危害

精彩閱讀：感冒第一天是治療的最佳時機