冬日空氣濕度小，皮膚干燥瘙癢問(wèn)題嚴(yán)重，中醫(yī)指出冬季按摩皮膚可防干燥，具體的按摩方法如下：

按摩前先將雙手搓熱，五指并攏，每處用手指肚按3—5次。按摩時(shí)，手指不要離開(kāi)皮膚，保持彈性，用力要適中，如果感到疼痛，就說(shuō)明手法過(guò)重了。體表面積小的部位如雙臂，可以用指關(guān)節(jié)輕推，注意要朝一個(gè)方向。

具體動(dòng)作是，從下往上，由腳部開(kāi)始，畫圈按摩，沿著身體向上，依次按摩腿部、臀部、后背和軀干，最后是胸部和手臂。按摩到胸部的時(shí)候，用小幅的動(dòng)作向著心臟方向輕按。

按摩最好是在睡前進(jìn)行，洗澡后，先別擦干，直接按摩有利于皮膚吸收水分。

冬季按摩皮膚可防干燥，能去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)淋巴系統(tǒng)和血液循環(huán)，從而有效緩解皮膚干澀。