如果膀胱經(jīng)能夠保持健康通常，外寒就很難入侵到體內(nèi)，內(nèi)毒也能及時(shí)地排出體外，身體也隨之健康。因此，我們要打通膀胱經(jīng)來(lái)進(jìn)行排毒。

所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。腎與膀胱關(guān)系密切，腎臟可以給膀胱經(jīng)提供能量。膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無(wú)動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以在滿足了膀胱經(jīng)的需求的同時(shí)，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能。

如何打通膀胱經(jīng)呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，膀胱經(jīng)在背部以及大腿后側(cè)，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛)都可以用來(lái)打通膀胱經(jīng)，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來(lái)揉。

大家需要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分非常重要，可以用刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打等方法來(lái)打通，甚至可以用手大把攥來(lái)充分刺激它。也可以將兩腿繃直，俯腰兩手摸地，身體向后彎腰;也可以做一些瑜伽的動(dòng)作，只要能刺激腰椎和大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)的運(yùn)動(dòng)，都可以幫助身體排毒。