頭部推拿能幫助血壓平穩(wěn)，對(duì)緩解高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀有較好效果。高血壓患者不妨試試。

人體頭部穴位豐富，每天做5分鐘的按摩，可以幫助血壓平穩(wěn)，趙焰主任給大家推薦了幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法。方法一：干洗臉。搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20—30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側(cè)太陽穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取?/p>

專家解讀：印堂穴、太陽穴都是經(jīng)外奇穴，以溫?zé)岱ù碳み@兩個(gè)學(xué)位，可起到明目通竅、鎮(zhèn)痙醒神的作用，對(duì)緩解高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀有較好效果。此外，通過對(duì)面部足太陽、足少陽經(jīng)穴的刺激，有利于疏肝利膽、醒腦開竅，輔助降壓。

方法二：梳頭。兩手虎口相對(duì)分開，放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)將發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時(shí)稍用力。兩掌自前額像梳頭一樣向腦部按摩，至后頸時(shí)兩掌手指交叉，以掌根擠壓后頸。

專家解讀：此法可以按摩到百會(huì)穴，以及頭兩側(cè)的三焦經(jīng)和膽經(jīng)，前者可起到升陽固脫、開竅醒腦，緩解頭痛眩暈，而后者可以起到寬胸、通經(jīng)絡(luò)、安定心神的作用。這兩者均有助于血壓控制。

此外，還有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法，即每天從上而下按摩雙耳背之降壓溝60次。

知道了頭部推拿能幫助血壓平穩(wěn)，注意事項(xiàng)：頸部按摩時(shí)，避免碰觸頸動(dòng)脈竇，如果同時(shí)用力按壓左右兩側(cè)的頸動(dòng)脈竇，有可能出現(xiàn)心臟驟停的現(xiàn)象。