中醫(yī)認(rèn)為，“男為陽，女為陰”，“陰血為女性之本”。在小腿內(nèi)側(cè)，有一個穴位叫三陰交，它和女性的陰血密切相關(guān)，是女性美容養(yǎng)生的重點(diǎn)所在。更為重要的是，在不同時間段按揉三陰交穴位，還能起到不同的保健養(yǎng)生功效。

按揉三陰交穴，不僅可防治婦科病，還有助于治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫等疾病。另外，還可增加心腦血流量，對防治冠心病、腦中風(fēng)等疾病具有一定作用。取穴方法：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖(腳眼)往上3寸(中指第二節(jié)的長度為1寸)處。

11時：消疹、排毒祛濕

人體皮膚之所以容易過敏，出現(xiàn)各種皮疹現(xiàn)象，多是由于體內(nèi)濕氣、內(nèi)毒素淤滯太多所致。三陰交是脾經(jīng)上的一個穴位，而脾臟的主要功能就是把人體內(nèi)的水濕濁毒運(yùn)化出去。因此，三陰交具有健脾利濕的功效，是治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對治療各種皮疹大有裨益。

11～13時：調(diào)節(jié)血壓

三陰交還是一個智能調(diào)節(jié)穴位，每天11～13時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，對血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用(高血壓能降壓，低血壓能升壓)。

17～19時：防治婦科病、滋陰補(bǔ)肝腎

人體子宮和卵巢功能的強(qiáng)弱，取決于其經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午17時到晚上19時，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有促進(jìn)子宮和卵巢血運(yùn)暢通的功效，可防治各種婦科病。

另外，現(xiàn)在不少女性由于生活壓力過大等原因，導(dǎo)致性冷淡，并因此影響夫妻感情。每天下午17時至晚上19時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，能起到滋陰補(bǔ)血、增強(qiáng)肝腎功能的作用。

21時：健脾、收緊皮膚、防止雙下巴

夜生活過多、飲食無規(guī)律等不良生活習(xí)慣可導(dǎo)致臉部肌肉過早松弛下垂，這是因?yàn)閾p傷了脾胃(脾臟主管肌肉)功能的緣故�？捎诿刻焱砩�21時左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。

21～23時：調(diào)經(jīng)、祛痘、祛斑、去皺

女人臉上長斑、長痘、皺紋增多等，多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相匯的穴位。其中，脾臟能化生氣血、統(tǒng)攝血液;肝臟能貯藏血液;腎主管藏精、生氣血。因此，每天晚上21時至23時，按揉左右腿的三陰交穴各15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、去皺等功效。

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