常看電視電影，會(huì)注意到有“滾腳”的場(chǎng)景，那么什么是滾腳呢，中醫(yī)專家介紹說(shuō)其實(shí)就是中醫(yī)平時(shí)的足底按摩之類的，是一個(gè)意思。

著名導(dǎo)演張藝謀導(dǎo)演的電影《大紅燈籠高高掛》曾紅極一時(shí)。其中“點(diǎn)燈捶腳”的鏡頭令人印象深刻：四姨太憶蓮新婚之夜前長(zhǎng)坐床邊，丫環(huán)雁兒手捧黑乎乎的藥水盆，馮二媽手舉兩把帶響兒的鏤花小銅錘，跪在床邊為她捶打腳底。那嘩啦、嘩啦的捶腳聲緊隨著虛張聲勢(shì)的點(diǎn)燈儀式貫穿劇情始末，透著詭異與神秘。

無(wú)獨(dú)有偶，2003年，李保田主演的電視劇《神醫(yī)喜來(lái)樂(lè)》27集里，也有一段以洗衣板加中草藥搓腳底治療眾老臣腿腳不利索的情節(jié)。這些捶搓腳底的影視情節(jié)從何而來(lái)?古人用什么器具、怎樣做足底養(yǎng)生?

明代出現(xiàn)的“滾腳凳”為一種醫(yī)療用具

在首都博物館五樓“老北京民俗展”里，有個(gè)場(chǎng)景吸引了我的注意：洞房拔步床邊，下置一烏木滾腳凳，就是古代足底保健的代表性器具。

滾腳凳屬腳踏的一種特殊類型。所謂腳踏，又稱“腳蹬子”、“腳床”或“踏床”，即擱置或固定在椅或床前用來(lái)搭腳的木欞或杌凳，作用是增加坐姿的舒適度和穩(wěn)定性，使高矮不同的人坐下后都能倆腳掌全著地，保持坐位平衡。在腳踏面上安裝滾軸以利于坐者搓滾活動(dòng)，就成了“滾凳”或“滾腳凳”，最早出現(xiàn)在明代萬(wàn)歷年間(1573-1620)。滾腳凳有竹制也有木質(zhì)，滾軸光滑、中間略粗且稍高出面板，最少一對(duì)，最多三對(duì)。

現(xiàn)存美國(guó)明那波里斯博物館的明代黃花梨木滾凳和故宮博物院里的明代烏木滾凳，說(shuō)明它在當(dāng)年已普遍使用。滾腳凳中的滾軸懸空裝置，活動(dòng)時(shí)很省勁兒;搓滾時(shí)雙足同時(shí)前后活動(dòng)，更符合人體正常騰挪步態(tài)，對(duì)老年多病、行動(dòng)不便者頗為適宜，故它非普通家具而應(yīng)視為一種醫(yī)療用具。

涌泉穴對(duì)腎經(jīng)的保養(yǎng)很重要

搓滾腳凳能養(yǎng)生，首先是它對(duì)涌泉穴的刺激作用。“涌泉”在腳掌前1/3、第二、三跖骨間，屈足卷趾腳底凹陷處即得，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，又叫“地沖”，意思是說(shuō)：腎中精氣如泉水，由此源頭涌出灌溉周身四肢各處。精氣從此生發(fā)，但寒濕也由此潛入。古人多穿草鞋或布底、氈底鞋，所謂“濕由腳下起，寒從腳底生”。腎是先天之本，所以對(duì)涌泉穴的保養(yǎng)就比其他經(jīng)脈井穴的保養(yǎng)更重要。

滾腳凳發(fā)明前，養(yǎng)生術(shù)中有以手擦涌泉穴法，即用一手固定腳趾，另一手掌根大小魚際緊貼足心，快速用力擦至足心發(fā)熱為止，腳趾再稍加活動(dòng)，兩足可交替進(jìn)行。明清醫(yī)家或?qū)⑹植劣咳�列�?ldquo;卻病八則”之首，認(rèn)為它有“除濕氣，固真元”功效(明·冷謙《修齡要旨》)，或編入十二段錦中(清·尤乘《壽世青編》)，認(rèn)為常習(xí)不輟可保晚年步履輕便。