女性過了30歲，衰老的步伐就大大的加快了，為了留住青春，我們一定要尋找一些抗衰老的方法，中醫(yī)介紹，按摩是一個(gè)抗衰老的好方法，經(jīng)常按摩以下八個(gè)部位，可減緩衰老的速度，讓你逆生長。

一、搓鼻：

雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可使鼻腔暢通，并可起到防治感冒與鼻炎的作用。

二、搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可清醒大腦，還可延緩皺紋的產(chǎn)生。

三、搓胸：

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸可以起到安撫心臟的作用。

四、搓耳：

手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可增強(qiáng)聽力。

五、搓腹：

先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食與便秘。

六、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)�，還可防治腰酸。

七、搓手：

雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性與抗寒性，還可延緩雙手的衰老。

八、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫與抗病的能力，并可增加足部抗寒性。

以上呢就是常按可以延緩肌膚衰老的八個(gè)部位的介紹，需要注意的是，按摩美容可配合使用比較好的按摩霜，這樣按摩的效果會(huì)更好;按摩時(shí)力度一定要輕柔，要避開眼周和唇周的位置。