推拿按摩，是中國醫(yī)學(xué)寶庫中的一個重要組成部分，是保健養(yǎng)生的一個重要手段，操作方便，一學(xué)就會，很多人采用按摩養(yǎng)生的方法，下面中醫(yī)就為大家詳細(xì)介紹一下推拿按摩常用的手法。

推法

用手指或手掌著力于患者的某一部位，進(jìn)行單方向的直線推動。該手法適用于頭面、四肢、胸腹部，具有疏風(fēng)散寒、活血化瘀、理氣止痛、舒筋通絡(luò)的功能。

拿法

以大拇指與其他四指中的任意一指或幾指相對，提拿起身體的某一部位或穴位，一拿一放地交替進(jìn)行。適用于頸項(xiàng)、肩背和四肢。其功能為開竅醒神、祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)等。

按法

用指腹或手掌著力于身體的某一部位或穴位，向下壓之，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨之稍加揉動。本法常與揉法配合使用。指按法適用于全身各處的穴位;掌按法適用于背腰和四肢。具有通經(jīng)活絡(luò)、緩解痙攣、調(diào)理關(guān)節(jié)的功能。

摩法

以手掌附著于人體的某一部位，在其上作環(huán)形移動撫摩。多用于腹部，也可用于身體各部位的跌打腫痛較劇者，具有緩止痛、調(diào)和氣血、和中理氣、消積導(dǎo)滯的功效。

揉法

以手指、魚際、掌根及手掌,在病人的某一部位或穴位做輕揉和緩的旋轉(zhuǎn)揉動。適用于頭面、胸腹、四肢，具有疏通經(jīng)絡(luò)、消腫散結(jié)、化瘀止痛、調(diào)中和胃的功效。