健康長壽從古至今一直是人們所追求的美好愿望，只有長壽了才能更好地享受生活的美好。當(dāng)然，不是每個人都能長壽的，這需要我們?nèi)粘Ｉ�活中注重養(yǎng)生，保證健康等多方面的堅持。

中醫(yī)認為：經(jīng)常按摩腹部可長壽。

揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，這對老年人尤其需要。

經(jīng)常巧妙地按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。

揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，防止人體大腹便便，從而收到滿意的減肥效果。

我們都希望本人可以健安康康的享用我們的人生，也希望本人能夠多呼吸一些這世上的空氣，感受陽光。這些安康秘訣都需求我們堅持下去，只要堅持了，才有可能收獲到更長的生命，享用到更美妙的生活。