一般老年人易發(fā)的耳鳴，現(xiàn)在越來越年輕化，很多青少年也出現(xiàn)了耳鳴的現(xiàn)象。面對這種情況，有時候讓年輕人驚恐不安，造成了很大的心理壓力。這里，中醫(yī)推薦按摩療法，以及掩蔽療法幫你輕松治療耳鳴。

按摩人體有關穴位治耳鳴的方法：

按摩第一步

先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。

按摩第二步

擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

按摩第三步

用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。

按摩第四步

之后用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。

按摩第五步

按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指二個手指并攏，在肌肉最高處取穴)80次。

掩蔽療法

在掩蔽療法中，用水滴聲來治療耳鳴，就是一種簡便、安全的生理性療法，甚至可以說這是一種集掩蔽療法與心理療法于一身的治療方法。

掩蔽治療是指通過外界給聲，比如用水滴聲、海浪聲、鳥鳴聲等來掩蓋擾人的耳鳴聲——以達到減輕或消除耳鳴的目的。

掩蔽效果可分為主動性減輕和被動性減輕，前者指在給聲期間耳鳴被抑制，后者指掩蔽結束后耳鳴持續(xù)被抑制。

聽水滴聲治療耳鳴正是利用水滴作為掩蔽聲，從而可以降低聽覺傳導通路的異常興奮，使聽覺中樞難以檢測到耳鳴的存在，以此達到療效。

上面的治療方法都掌握了嗎?導致耳鳴非一日之工，所以治療也不是一朝一夕就能好的，堅持治療才可根治。