在中醫(yī)學(xué)上，足是非常重要的，不僅能承載我們身體的力量，還是精氣之根，專家說，我們?nèi)绻�能�?jīng)常的按摩足部，那么就可以防身治病，那么究竟該如何按摩呢？

中據(jù)中醫(yī)學(xué)介紹，人體的雙腳上有整個身體的投影，人體的臟腑器官都與腳上某一部位有密切關(guān)系。以良性刺激某臟腑在腳上的相關(guān)位置，便可對該臟腑產(chǎn)生良性影響，促進該臟腑的血液循環(huán)，從而起到保健作用。

有的中醫(yī)學(xué)書上記載，雙足還與周身陰陽、氣血和經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切。按摩雙足不同部位可對全身的病痛產(chǎn)生治療作用。

我國古代的醫(yī)學(xué)家很早就指出，足心宜常擦。足心即是指足少陰腎經(jīng)的“涌泉”穴，其相當于腎臟反射區(qū)。每日按摩足心，能滋補腎陰、鎮(zhèn)靜安神，主治小便不利、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦�、耳鳴失眠等證。若能常年堅持，可使你面色紅潤，足部輕快，永葆青春。

按摩足心還可以補后天之精氣，使人精力充沛。由于正氣盛，就可祛邪。這就是中醫(yī)對按摩促健康道理的解釋。

按摩治病療法目前已被世界上許多國家和地區(qū)的人民重視。有外國專家報道，當人的機體病變程度在初始階段時，就可以通過按摩而發(fā)覺，但靠一般醫(yī)療儀器難以察覺。當這些變化被儀器查出時，病變已達70％了。因此，按摩足部反射區(qū)還可以用來自診、自療。我們在按摩足部某些特定部位時，若某些臟腑有病變，我們可以發(fā)現(xiàn)壓痛點、小結(jié)節(jié)等異常情況。在這些部位給以良性刺激，可以治療相應(yīng)臟腑的疾患。中醫(yī)還認為，在按摩時，若發(fā)現(xiàn)足部有顆粒狀、條索狀變化時，則說明陰陽失和、氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通。

很多疾病的產(chǎn)生是由于經(jīng)絡(luò)阻塞、臟腑失調(diào)、氣血不暢所致，按摩足部可有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、運行氣血的功效，從而維護健康，不妨一試。