生老病死是自然界的規(guī)律之一，隨著年齡的增長(zhǎng)衰老會(huì)向我們悄悄的走來(lái)，我們都想永遠(yuǎn)的保持年輕，如果護(hù)理不當(dāng)回事加速衰老，當(dāng)然做好日常的護(hù)理可以延緩衰老的進(jìn)程，甚至可以實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)，下面中醫(yī)就為大家介紹延緩衰老的按摩方法。

女人要想延緩衰老保持年輕就要保證氣血順暢和調(diào)和。按摩五部位，調(diào)節(jié)氣血抗衰老。

1、前胸

前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力，對(duì)延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。

2、腳底

腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位，多達(dá)70多個(gè)，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的“第二個(gè)心臟”。

經(jīng)常按摩腳底板，進(jìn)行沐足，活躍腳底血?dú)猓�多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。

3、腋窩

腋窩有著淋巴結(jié)，有著很多汗腺，同時(shí)毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見(jiàn)，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經(jīng)常按摩腋窩。