感冒對(duì)大家來(lái)說(shuō)并不陌生，剛剛進(jìn)入到冬季天氣的變化不一，讓很多的人都很容易感冒，這就說(shuō)明身體內(nèi)存在著毒素，可能平時(shí)大家都覺(jué)得自己的身體很好，沒(méi)有那么容易就患上感冒，其實(shí)大家不要抱著僥幸的心里，還是來(lái)看看預(yù)防感冒的方式吧。

冬季感冒是非常常見(jiàn)的情況，特別是對(duì)于小兒來(lái)說(shuō)，其情況是非常普遍的。對(duì)于這依情況，我們可以通過(guò)按摩推拿來(lái)進(jìn)行緩解，其效果也是非常顯著的。

低頭時(shí)，摸到頸后突起最高的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎適宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。

搓摩法：用食、中、無(wú)名指輕揉，壓力均勻放在穴位上，盤(pán)旋撫摩。

按法：深呼吸，在氣止時(shí)用食指緩緩用力按壓穴位，緩緩?fù)職?持續(xù)數(shù)秒，再慢慢放手，如此反復(fù)操作。

揉法：以食指和中指或其中一指著力于穴位上，做輕柔緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)。

此法適用于各種人群，而且不拘于時(shí)間，一天做1~2次即可。大家可根據(jù)自身情況，選用上述一種方法或兩、三種組合起來(lái)，每次按摩大椎穴10~15分鐘為宜。中醫(yī)提醒大家注意的是，年幼、年老和骨質(zhì)疏松的人在按摩過(guò)程中手法一定要輕柔，以避免挫傷頸椎。

溫馨提示：大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇推拿的方法，每個(gè)人的情況不一樣，所以，選擇的方法也是不一樣的，大家可能對(duì)知道推拿是有很大的學(xué)問(wèn)的，它是按著人體的穴位來(lái)進(jìn)行推拿的，一定要多了解一下自己身體的穴位，這樣有助于身體健康。對(duì)自己的身體很有好處。