在這以瘦為美的時(shí)代，減肥成了一種潮流，一種趨勢(shì)，減肥的方法有很多，如運(yùn)動(dòng)減肥，針灸減肥，埋線減肥等，都是比較健康的減肥方法，今天小編為大家?guī)�來了另外的一種減肥方法，穴位按摩減肥法，讓你輕松擁有修長的美腿!

瘦小腿穴位：

足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

按摩方法：拇指按壓。

承山穴：承山穴位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對(duì)美化小腿線條有顯著的作用。

按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓。

小腿按摩法

1、兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動(dòng)作30次。

2、用指腹輕輕拉抻小腿內(nèi)側(cè)由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側(cè)同樣捏幾下。

注意事項(xiàng)：左右兩腿重復(fù)此動(dòng)作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。

瘦大腿穴位：

血海穴：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時(shí)改善女性月經(jīng)不調(diào)。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

風(fēng)市穴：位于人體的大腿外側(cè)的中線上，直立垂手時(shí)，中指尖處。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。

按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓圈狀按摩。