貧血是威脅人類的健康的一種疾病，為什么會貧血呢?中醫(yī)介紹貧血的發(fā)生與脾胃功能關系最為密切，脾胃為后天之本，脾胃運行不暢會增加品貧血的發(fā)生幾率，所以想要補血我們要健脾益胃，下面就為大家介紹改善貧血癥狀的按摩療法!

1.攪滄海

舌在口腔上、下齒齦外周從左向右，從右向左各轉(zhuǎn)動10次，產(chǎn)生津液分3口緩緩咽下。

2.摩脘腹

雙掌相疊，置于神闕穴，即臍眼，先逆時針，從小到大摩脘腹30圈，然后再順時針，從大到小摩動30圈。

3.蕩胃腑

坐或臥位，以右手掌按置于中脘穴(臍上正中4寸處，劍突與肚臍之正中)上，先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩，繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右，往返計作10次。

4.振中脘

坐或仰臥，雙掌相疊于中脘穴處，以振動手法操作1分鐘。

5.分陰陽

坐或仰臥，兩手除拇指外其余四指并攏，中指相對于劍突下，全掌緊按皮膚，然后，自內(nèi)向外，沿肋弓向脅肋處分推，并逐漸向小腹移動，共操作10次。

6.疏肋間

坐位，兩手掌橫置兩腋下，手指張開，指距與肋間的間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平，重復10次。注意手指應緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫熱感為好。

7.理三焦

坐或臥位，兩手十指相交叉，橫置按于膻中穴(胸上，兩乳頭連線中點)，兩掌根按置胸內(nèi)側(cè)，自上而下，稍用力推至腹盡處，計推20次。

8.按三里

雙手食、中指相疊，按揉足三里穴(人體強壯穴，膝關節(jié)臏骨下，外膝眼直下四橫指處)50次。

9.揉血海

坐位，雙手拇指分按于兩側(cè)腿部的血海穴(大腿內(nèi)側(cè)，膝關節(jié)內(nèi)上方約2寸，屈膝時肌肉隆起處)上，作旋轉(zhuǎn)按揉1分鐘。

以上按摩手法可以強健脾胃，讓你遠離貧血威脅!