從中醫(yī)角度，人體經(jīng)絡(luò)穴位按摩可以促進氣血運行，經(jīng)絡(luò)順暢，對特定的病癥有一定預(yù)防作用。下面介紹幾個穴位，時常按摩可以預(yù)防感冒。

肩井穴 該穴在頸到肩端中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可，可起到疏風(fēng)散寒解表作用，適合風(fēng)寒感冒。

大椎穴 該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100~200次，可起到預(yù)防和治療感冒的作用，適合治療感冒后高熱不退。

風(fēng)池穴 該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次，能起到清熱疏風(fēng)解表的作用。

足三里穴 小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢揉數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)足三里穴。此穴可疏風(fēng)散寒、扶正祛邪，可調(diào)節(jié)肌體免疫力，預(yù)防感冒。