當(dāng)我們身體不適會去按摩室按摩，按摩也是按人的相關(guān)穴位讓人舒適，其實(shí)只要我們知道了穴位就能自己按摩了，中醫(yī)認(rèn)為常常按摩穴位可以養(yǎng)肝護(hù)肝，那么，怎么樣按摩才可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢？

中醫(yī)說經(jīng)常這樣按摩穴位也可以很好地保肝護(hù)肝。

1.推搓兩肋法

雙手分別按兩邊腋下，順肋骨推搓至胸前，兩手接觸時返回，反復(fù)推搓20回。

2.揉大敦穴

用右手拇指按壓左足大敦穴(足大趾甲根部外側(cè))，然后左右各旋按壓15回。左手按壓右足大敦穴，手法跟上面一樣。

3.揉三陰交穴

用兩手拇指分別按壓對側(cè)三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，各旋按壓15回。

4.按太沖穴

用兩手拇指分別按對側(cè)足太沖穴(足背第一，二趾骨之間)，從骨縫的間隙按壓并且前后推搓，反復(fù)20回。