手指對(duì)于人體的重要性不言而喻，日常生活中處處都需要用到手指，不過(guò)，手指除了操作功能之外，還有一定的保健功能，平時(shí)多按揉手指，利于身體健康。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)詳細(xì)介紹一下，手指保健操！

醫(yī)生跟你說(shuō):手指保健操有助康復(fù)

手外傷嚴(yán)重者一般要到醫(yī)院處理，并做患指制動(dòng)，目的是讓受傷手指休息，以利于傷口的愈合�；贾钢苿�(dòng)一般選用夾板或石膏固定，制動(dòng)的時(shí)間應(yīng)根據(jù)傷情決定，如單純皮膚損傷兩周，伴肌腱、關(guān)節(jié)囊損傷三周，神經(jīng)損傷縫合后四周，骨折固定應(yīng)五周至六周。

需要注意的是，去除固定后應(yīng)積極地進(jìn)行手的功能鍛煉;如果是復(fù)雜的病傷，還應(yīng)由康復(fù)科醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，以幫助手指功能早日康復(fù)。自我手指保健操的方法如下:

1、手指屈曲伸直，拇指張開(kāi)與手指握拳，反復(fù)5~10次。

2、拇指指肚、指尖分別與其他手指的指肚、指尖、指根部相對(duì)，每一個(gè)部位反復(fù)5~10次。

3、手指平伸后相互完全分離張開(kāi)，再相互合并，反復(fù)5~10次。

4、拇指指尖與食指指尖相對(duì)呈"O"型及"▽"型，反復(fù)5~10次。

上述為大家介紹了幾種手指保健操，平時(shí)在等車(chē)、看電視的時(shí)候都可以進(jìn)行按摩，保健效果很明顯哦！