平常的生活中，我們一定會(huì)有過一些胃腸不舒服，消化不良的情況出現(xiàn)，這時(shí)候我們往往坐立難安，實(shí)在是需要一些好的方法來幫助自己緩解現(xiàn)下的狀況。經(jīng)過總結(jié)，按摩揉腹術(shù)能夠很好地幫助我們治療這種狀況。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹一下按摩揉腹術(shù)的具體方法。

增強(qiáng)胃腸對(duì)食物的消化和吸收，提高肝臟對(duì)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝及解毒保護(hù)作用。因此，可以強(qiáng)身健體，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、結(jié)腸炎、胃腸神經(jīng)官能癥、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍以及習(xí)慣性便秘等胃腸疾病。

揉腹功的方法，有揉中脘、揉肚臍、揉氣海、推任脈、揉滿腹等數(shù)種。一般采取的簡便方法為：男子右手在上，左手在下，內(nèi)位外勞宮穴相對(duì)，對(duì)準(zhǔn)臍下1.15寸這氣海穴，男子自左而右，用暗勁順時(shí)針方向36次，按摩范圍由小漸大，最后上至劍突下的鳩尾穴，下至臍下5寸之曲骨穴，再換手右手在下，左手在上再反向揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回歸原位。女子則與此相反，先左手在上，右手在下，逆時(shí)鐘揉36圈，也是圓圈越揉越大，然后換手，左手在下，右手在上，順時(shí)鐘揉24圈，所揉之圈越揉越小，最后回歸原位。

揉腹功雖然溫和無副作用，但有幾種情況不宜采用。幾婦女妊娠期、惡性腫瘤、胃腸穿孔、內(nèi)臟出血、腹膜炎、腹癥等，禁止揉腹。女子月經(jīng)期一般可以揉腹，下腹部要輕揉或不揉。腹壁有急性感染時(shí)，局部不要按摩。過饑過飽時(shí)也不宜揉腹。如有便意，先排大小便，然后再揉。

按摩揉腹術(shù)主要就是通過對(duì)一些腹部穴位的按摩來幫助我們將我們的腸道打通，這樣以后我們的消化能力就會(huì)相應(yīng)的升高，這樣我們的食物也能夠很好的消化了，這對(duì)于我們來說是一種很有效的方法，以后在腸胃不舒服的時(shí)候我們可以試試。