肚子疼怎么辦?我們經(jīng)常會出現(xiàn)肚子疼的問題，可能也不是什么大病，但是發(fā)作起來確實很難受。那么肚子疼怎么辦?怎么緩解肚子疼呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下緩解肚子疼的按摩療法，一起來學(xué)學(xué)吧!

肚子疼怎么辦

1、按摩前的準備

平臥床上，雙目微閉，呼吸調(diào)勻，右手掌重疊于左手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

2、按摩臍周圍

右手掌心疊放在左手背上，將左手掌心放在肚臍下，適當用力作順時針繞臍團摩腹部0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。

功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

3、按摩下腹部

右手掌心疊放在左手手背上，將左手掌心輕輕放在下腹部，適當用力作順時針、逆時針環(huán)形摩動0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

4、推腹中線

右手掌心疊放在左手背上，將左手掌根按在劍突下(心窩處)，適當用力從劍突下沿腹中線向下推至臍部，反復(fù)操作0.5～1分鐘。

功效：健脾和胃，調(diào)理氣血。

5、掌揉關(guān)元穴

右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關(guān)元穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：益氣壯陽，調(diào)理氣機。

6、拿提腹肌

以兩手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹部兩側(cè)肌肉，從上腹拿提到下腹部0.5～1分鐘。

功效：調(diào)中和胃，補腎納氣。

7、推擦腰骶部

取坐位，將雙手掌根緊貼在同側(cè)腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發(fā)熱。

功效：補腎壯腰，理筋通絡(luò)。

8、合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

將一手的中指和拇指置于對側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。

功效：安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

9、掐合谷穴

將一手指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

功效：理氣通腑，解痙止痛。

10、按揉足三里穴

身體前傾，將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附于其后，適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：補脾健胃，調(diào)和氣血。

肚子疼怎么辦?按摩可以起到很好的保健養(yǎng)生的功效，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解肚子疼的按摩療法，效果很好，找對穴位，適度的按摩，那么就能很好的緩解肚子疼!