肝火旺時應(yīng)該怎么辦?肝火旺，就會出現(xiàn)頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干等各種不適癥狀，這種時候是比較難受的時候，那么，我們應(yīng)該怎么樣才能消火呢?下面就讓小編來告訴你消火的方法吧。

拍打法屬于中醫(yī)推拿手法的一種，通過刺激相應(yīng)穴位和經(jīng)絡(luò)，可以舒筋活絡(luò)，起到治病和保健作用。

人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，它經(jīng)過腿內(nèi)側(cè)，一側(cè)有14個穴位，包括大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等。中醫(yī)認(rèn)為，氣血通過經(jīng)絡(luò)傳輸，而穴位又是氣血集聚和疏散的小站，故可以從大腿根部開始，循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打，以幫助疏散肝火。敲打時可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏，每次10分鐘左右即可。

另外，臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火，因為那里的肝經(jīng)穴位比較集中。由于腿部肌肉和脂肪較厚，操作時可以稍加用力。

糖尿病患者一般末梢神經(jīng)不是特別好，有的患者會有手腳麻木、發(fā)冷的癥狀，拍打時不能過度用力，以免造成損傷。

肝火旺的人群，平時還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，飲食上多吃清火食物(如富含維生素的蔬菜水果)，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火期間不宜吃瓜子、花生，同時注意調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀積極的生活態(tài)度，許多的“火”便不會產(chǎn)生。

你在日常生活中會總是肝火旺嗎?如果有的話，你可以試一試小編在上面介紹到的方法來消火哦。