按摩腳底有什么好處?腳被我們稱之為人體的“第二心臟”，可見腳的重要性，我們都知道腳底按摩能起到很好的保健功效。腳底有很多的穴位，按摩這些穴位能更好的保健養(yǎng)生。下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下按摩腳底有什么好處!

按摩腳底有什么好處

1、太溪穴：補養(yǎng)腎臟

太溪穴是腎經(jīng)上面的一個重要的穴位，每天堅持按摩太溪穴能夠幫助我們調(diào)理氣血，溫補腎陽，揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

2、照海穴：緩解咽喉干燥

照海穴也是腎經(jīng)上比較常見的一個穴位，經(jīng)常的按壓此穴能夠幫助我們緩解咽喉干燥，目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。每天堅持按壓，按壓的時間不要太長一般5-10分鐘就行了，按壓時，感到酸麻脹就可以了!

3、內(nèi)庭穴：祛胃火

內(nèi)庭穴有一個比較顯著的功效就是可以幫助我們?nèi)ノ富�，凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，口臭，便秘等不適都可以按摩內(nèi)庭穴進行緩解，平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。